Dopo un allenamento intenso, molti sperimentano il DOMS, o Delayed Onset Muscle Soreness, che provoca dolori muscolari causati da micro-danni alle fibre muscolari. Solitamente, il DOMS appare 24-48 ore dopo lo sforzo, influenzando il recupero e le performance successive.
🏋️♀️ Cos'è il DOMS e Perché Si Verifica?
Il DOMS è una risposta fisiologica naturale che aiuta i muscoli a diventare più forti e resistenti. Questo fenomeno è comune soprattutto durante allenamenti con esercizi eccentrici o intensivi.
⚡️ Alleviare i Sintomi del DOMS
- Riposo e Stretching: Il riposo è essenziale per dare ai muscoli il tempo di rigenerarsi, mentre lo stretching leggero aiuta ad allentare la tensione.
- Tecniche di Recupero: Massaggi, bagni caldi o terapia con il freddo possono aiutare a ridurre i dolori e migliorare la circolazione.
- Nutrizione, Integrazione e Idratazione Adeguate: Mangiare ed integrare in modo equilibrato e mantenere una buona idratazione supportano il recupero muscolare.
👉 Il Ruolo delle Whey Protein Isolate
Integrare con le UNLOCK Whey Protein Isolate dopo l’allenamento supporta la riparazione muscolare. Queste proteine di alta qualità forniscono aminoacidi essenziali, facilitando la sintesi proteica e riducendo la durata del DOMS. Con un profilo nutrizionale avanzato e una rapida assimilazione, le Whey Protein Isolate diventano una scelta ideale per chi cerca di ottimizzare il recupero.
Le UNLOCK Whey Protein Isolate contengono una miscela di enzimi digestivi (proteasi + amilasi + lipasi + lattasi + cellulasi) con spiccata efficacia nel ridurre i sintomi associati all'indolenzimento muscolare ritardato, con una significativa riduzione dei biomarcatori pro-infiammatori.
Includere un integratore di Whey Protein Isolate può, dunque, aiutare a riparare i muscoli danneggiati, ridurre l’intensità del DOMS e preparare il corpo per il prossimo allenamento.
